SOWA OPAC : Praga Południe - katalog centralny

5 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Aktywna mama / Bonnie Berk ; przekład Monika Wyrwas-Wiśniewska. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2010. - 221 stron ilustracje ; 26 cm.

Autor

Berk Bonnie. Wyrwas-Wiśniewska Monika.

Temat

Kobieta ciężarna

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 92 (Biskupia 50)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedz i trenuj : poradnik odżywiania dla aktywnych / [Nancy Clark ; przekład: Anna Siecińska]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 448 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Clark Nancy (1951- ). Siecińska Anna.

Temat

Sportowcy

Gatunek

Poradnik

Nazwa aut. z okł. Na okł.: siła, energia i kondycja; szybka regeneracja; odchudzanie bez głodzenia się; gotowe przepisy.

Książka, która właśnie pojawiła się na księgarskich półkach to poradnik żywienia dla osób aktywnych. Choć w zasadzie należałoby ją nazwać podręcznikiem. Nancy Clark przedstawia najważniejsze zasady, dzięki którym w optymalny sposób zaspokoimy potrzeby organizmu w obliczu intensywnego wysiłku fizycznego. Autorka, sama aktywnie uprawiająca sporty wytrzymałościowe, prezentuje kompletne podejście do tematyki odżywiania sportowców amatorów. Doradza co jeść przed treningiem, co w jego trakcie i po zakończeniu. Podpowiada jak zbudować swój indywidualny plan odżywiania w zależności od wieku, uprawianej dyscypliny i zakładanych celów sportowych (odchudzić się, rozbudować sylwetkę, szybciej biegać, dłużej trenować).

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Wypożyczalnia 92 (Biskupia 50)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biblia treningu kolarza górskiego / Joe Friel ; przekł. Flip Zubczewski. - Zielonka : Wydawnictwo Buk Rower, 2004. - 376 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Friel Joe (1943- ). Zubczewski Flip.

Temat

Kolarstwo górskie

Gatunek

Poradnik

Tyt. oryg.: "The mountain biker's training bible" 2000.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 94 (Meksykańska 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kołem się toczy : przez Kaukaz i Bliski Wschód / Karol Werner. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 215 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Werner Karol (1989- ).

Temat

Werner, Karol Bliski Wschód Kaukaz (region)

Gatunek

Literatura podróżnicza polska

Wyprawa rowerowa dwóch podróżników zaczyna się na lotnisku w gruzińskim Kutaisi. Przed nimi siedem tysięcy kilometrów rowerowej przygody wiodącej przez Gruzję, Armenię, Iran, Irak i Turcję. Książka Karola Wernera Kołem się toczy. Przez Kaukaz i Bliski Wschód to opowieść o ludziach zamieszkujących kraje być może geograficznie niezbyt dalekie, lecz odległe obyczajowo. Miejsca, gdzie policja nakazuje jechać rowerem pod prąd, a przybysz znad Bałtyku jest atrakcją równą niedźwiedziowi na Krupówkach. Autor dzieli się z czytelnikiem emocjami towarzyszącymi jego przygodom - strachem związanym z nieplanowanym noclegiem przy granicy armeńsko-irańskiej, stresem podczas spotkania z iracką policją, które zaczęło się od niewinnej herbaty, a skończyło na dokładnym kipiszu rowerowych sakw, radością z każdego kilometra po górach Kaukazu, pustyni Lota i wdzięcznością za kolejne ciepłe słowo lub zaproszenie na czaj.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia 90 (Rozłucka 11a)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(5) Gruzja (1 egz.)

Wypożyczalnia 3 (Waszyngtona 2b)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(5) GRUZJA (1 egz.)